La Danza Y La Música

IMPACTO EN EL CEREBRO

Un Neurotransmisor para ponerlo en el imaginario es un mensajero, una biomolécula que permite la transmisión de información de una neurona, a otra neurona, hacia una célula muscular o hacia una glándula. 

Los neurotransmisores son sustancias químicas del cerebro y del sistema nervioso que transmiten señales entre las células nerviosas (neuronas). Desempeñan un papel crucial en la regulación de varias funciones fisiológicas y de conducta, incluyendo el estado de ánimo, la parte cognitiva (aprendizaje), la atención.

Estudios recientes demuestran que la música y la danza influyen positivamente en el cerebro y el camino a conservar por más tiempo sus funciones con menor índice de deterioro.

Aquí algunos ejemplos:

1. Endorfinas :
   • Las endorfinas son neurotransmisores producidos por el cuerpo durante la actividad física,  cuando se producen generan sensaciones de bienestar, alivian el dolor y reducen el estrés.
   • Bailar al ritmo de la música y cantarla activamente puede desencadenar la liberación de endorfinas, lo que contribuye a la sensación de euforia y placer mientras activamente se ejercita la memoria.
2. Serotonina :
   • La serotonina igual que las endorfinas está  asociada con la regulación del estado de ánimo, la ansiedad y  un factor muy importante, que pesa bastante en el envejecimiento y desarrollo de enfermedades mentales:  el sueño.
   • La práctica regular de la danza y el ejercicio  puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, con un efecto muy positivo en el estado de ánimo reducción de la ansiedad, la depresión y por ende la reducción de dificultades al dormir.

3. Dopamina :
   • La dopamina es un neurotransmisor implicado en la recompensa, la motivación, el placer  y el control del movimiento.
   • Escuchar música, interpretar un instrumento o bailar puede aumentar los niveles de dopamina, lo que genera gran sensación de placer y satisfacción que se obtiene al participar en una actividad que se disfruta en especial si se hace en colectivo o dirigido por un terapeuta.
4. Noradrenalina (norepinefrina) :
   • La noradrenalina es el neurotransmisor de la respuesta al estrés, la alerta y la concentración.
   • La danza, el canto, la interpretación de un instrumento, el teatro y las disciplinas artísticas en general pueden aumentar la liberación de noradrenalina, lo que puede ayudar a mejorar la concentración y la atención y la reacción adecuada en la cotidianidad.

La interacción entre la danza, la música, las actividades artísticas, el deporte  y estos neurotransmisores puede variar de persona a persona, dependerá de diversos factores, como el entorno,  la intensidad, la duración de la actividad, el género musical, la predisposición genética y el estado de salud general. Al ser ejercicio físico y expresión artística, pueden tener un impacto positivo en la salud mental y emocional al influir en estos neurotransmisores y promover un estado de bienestar y satisfacción.